选择这些方法缓解频繁手淫身体虚弱,用艾尼森提升时间;
手淫的问题,不能头痛医头,脚痛医脚。先要搞明白自己是怎么染上手淫习惯的。其实并不是仅仅因为性欲强那么简单的原因,恰恰就是因为生活非常苦闷、孤独无聊、精神空虚,没有合拍的圈子,从而导致这种自慰行为。要找乐子,来消除痛苦。可以去旅游,唱唱歌,去购物。找乐的方式很多,为什么要选择手淫呢?要戒除手淫,尽量多娱乐,多交友,多做事,多享受。
可以给自己找个固定的性伙伴。如果有个伙伴在身边,不但能解决生理上的问题,还可以天天监督着你,不让你有机会去手淫就好。如果能找到这样的伙伴,那就可以很好地帮助你。
有的人容易被网络上的色情和诱惑所吸引。如果一个人经常与别人交往,生活非常丰富,就没那么容易被网上的诱惑吸引。要想戒掉手淫,一定要有改变当前生活的决心。你的生活方式,往往与自己手淫的行为是相互影响、恶性循环的。不要按照原来的方式去生活,一定要变化。
改变自己过去的生活方式。将自己的生活重点,逐渐转移到运动、阅读、学习和人际交往中。选择一切适合自己的、有利于身心的娱乐方式,从而放松自己。比如听音乐,看电影。当你习惯了新的生活,感到充实而幸福,就不会再手淫了。
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